Eindejaars Reflectie Werkblad: Helderheid voor het nieuwe jaar

Jouw holistische voorbereiding op een gebalanceerd jaar.

Dit werkblad helpt je de drukte van het afgelopen jaar af te sluiten en ruimte te creëren voor een gebalanceerde start van het nieuwe jaar.

Neem hier echt de tijd voor (15–25 min).

Hoe completer je antwoorden, hoe meer duidelijkheid je zult krijgen. Dus geen snelle “prima”, “gaat wel”, “niet van toepassing”. Sta stil. Denk én voel. Schrijf alsof je dit voor jezelf doet — want dat is ook zo.

Waarom dit werkblad?

Om het afgelopen jaar bewust af te ronden en met rust en richting het nieuwe jaar in te stappen. Je ontdekt waar je energie weglekt, wat je nodig hebt en wat je volgende stap mag zijn — mentaal, emotioneel, praktisch en fysiek.

PIJLER 1: Mentaal & Gedachten

Over je overtuigingen, mindset, leren en gedachten die energie geven of kosten.

1. Grootste inzicht van het afgelopen jaar:

Wat is het belangrijkste wat je in het afgelopen jaar over jezelf of over de wereld hebt geleerd?

2. Gedachten-energievreters:

Welke terugkerende gedachte of overtuiging hield je het meest tegen in het afgelopen jaar?

3. Mentale Focus het nieuwe jaar:

Als je maar één ding zou mogen leren/lezen in het nieuwe jaar, wat zou dat dan zijn?

4. Grootste Drempel/Angst:

Wat houdt je ervan weerhoudt om jouw doelen voor het nieuwe jaar voluit na te jagen?

PIJLER 2: Emotioneel & Sociaal

Over relaties, verbinding, en de kwaliteit van je emotionele leven.

1. Meest Vervullende Relatie:

Welke relatie gaf je in het afgelopen jaar de meeste steun of vreugde? Waarom?

2. Emotionele Afvoerputjes:

Wie/wat trok je emotionele batterij het snelst leeg in het afgelopen jaar?

3. Sociale Behoefte het nieuwe jaar:

Welke soort verbinding mis je het meest richting het nieuwe jaar?

PIJLER 3: Actie & Carrière

Over je werk, projecten, productiviteit en wat je echt neerzet.

1. Grootste Succes het afgelopen jaar:

Waar ben je het meest trots op (concreet)?

2. Stilstaan:

Waar stelde je uit? Welke actie/droom bleef liggen?

3. Actie-Doel het nieuwe jaar:

Wat is je eerste kleine stap in januari van het nieuwe jaar?

PIJLER 4: Fysiek & Gezondheid

Over je lichaam, energie, voeding, beweging en leefomgeving.

1. Energie-Investering:

Welke fysieke gewoonte werkte het best voor je in het afgelopen jaar?

2. Onderhoud Nodig:

Wat raakte in het afgelopen jaar het meest verwaarloosd?

3. Fysieke Behoefte het nieuwe jaar:

Omschrijf je gewenste energie/vitaliteit voor het nieuwe jaar in één zin.

Stuur dit naar je e-mail

Ontvang je antwoorden in je inbox. We bewaren je antwoorden niet op de website; ze worden alleen per e-mail verstuurd.

Naam (optioneel)

E-mailadres

Deel dit met Els (zij kijkt graag met je mee)

Wanneer je dit aanvinkt, wordt er een kopie van je ingevulde werkblad naar Els gestuurd via het door jou opgegeven e-mailadres.

Dit werkblad bevat persoonlijke antwoorden. Er wordt niets opgeslagen in het systeem: je antwoorden worden uitsluitend eenmalig verzonden naar het opgegeven e-mailadres en daarna niet bewaard.

Door dit te delen, geef je Els de mogelijkheid om contact met je op te nemen om de antwoorden samen door te nemen en je eventueel verder te begeleiden.

Deze twee keuzes zijn onafhankelijk van elkaar.

Ik wil op de hoogte blijven van nieuwe werkbladen, tips en inzichten

Dit staat los van het delen van je werkblad. Als je alleen dit aanvinkt, worden je persoonlijke antwoorden niet gedeeld met Els.

Els ontvangt dan alleen je naam (als ingevuld) en e-mailadres om je af en toe updates te sturen. Je kunt je op elk moment afmelden.